Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Взаимосвязь духовного роста и личностного развития». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Из этого названия уже понятно, что нарабатываются духовные либо душевные качества. К ним относятся любовь, сострадание, доброта, милосердие, миролюбие и т.д. Как видите, все эти качества предполагают в большей степени отдачу, нежели приобретение. Духовный рост этим и отличается от личностного развития – в нем больше отдачи, чем получения чего бы то ни было.
Если касаться духовной жизни вообще, то она сама по себе предполагает отречение от многих вещей для того, чтобы настроиться на что-то высшее, Поэтому, когда человек выбирает духовный рост, он становится на путь потерь. Точнее, так может показаться со стороны. Дело в том, что в процессе духовного роста у человека, как «побочный эффект», открываются таланты, развиваются новые качества, но при этом он перестает интересоваться теми благами, которые можно было бы получить за эти новые таланты. Он настроен на путь познания высокой любви, истины, гармонии, Бога. Поэтому размениваться на мелкие «бонусы» уже нет надобности. В результате же духовного роста приобретается, например, такое благо, как любовь. Но любовь сама по себе – это не приобретение, это, в большей степени, отдача.
Вот и получается, что все, что человек получает в процессе духовного роста – любовь, свет, счастье – это все принадлежит не ему одному, это то, чем он постоянно обменивается с миром.
Духовный рост. Основы
- Принятие — полное внутреннее согласие с тем, что есть. Вы разрешаете чему то быть таким, как оно есть. Вы прекращаете внутреннюю борьбу с самим собой и с другими людьми, позволяете себе быть собой, а другим быть другими.
- Осознанность — отслеживание своих мыслей, состояний, эмоций. Нахождение в моменте «Сейчас», не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом. Тотальное переживание настоящего момента.
- Душевный покой — Все его ищут, это равновесие. Наступает гармония духа, души и тела.
- Безусловная любовь — это отсутствие эгоизма. Вы любите все окружающее вас без условий, просто так, не желая ничего взамен. Безусловная любовь — это просветление.
- Вера — это знание истины.
Религиозное воспитание
Когда человек слышит понятие “духовное развитие”, то первым делом он думает о религии. Это естественно, так как с детства человеку прививают догму о том, что дух — Божье творение. И религиозное воспитание полностью опирается на священные писания. Несмотря на различия в истории, формах поклонения, традициях и обычаях, все три монотеистические религии проповедуют одно и то же — принцип единобожия и следование Божьему слову.
Религиозное духовное развитие начинается с личного примера родителей — если взрослые следуют религиозным догмам, то и ребенок будет брать с них пример. Но иногда ребёнку этого недостаточно, и он требует объяснений. Тогда можно рассказать ему, что то или иное действие разрешено или запрещено Богом, и за хорошие, угодные Ему дела Он вознаграждает, а за плохие — наказывает. Кроме объяснения помогут и такие средства религиозного воспитания:
-
совместное чтение и обсуждение религиозной литературы;
-
посещение мест поклонения;
-
соблюдение поста и священных дней;
-
празднование религиозных праздников.
Если ребёнок ходит в школу, то на помощь родителям приходят обычная и религиозная школы. В обычной преподают предмет “Основы религиозных культур и светской этики”, который разделен на 6 направлений:
-
основы мировых религий;
-
светская этика;
-
православие;
-
иудаизм;
-
ислам;
-
буддизм.
Главной особенностью религиозного воспитания является то, что родители могут сами выбрать, в каком направлении воспитывать ребёнка, так как курс был разработан группой учёных разных конфессий.
В религиозной, кроме основ, можно изучить Священные Писания и лучше узнать свою религию.
Что означает личностное развитие
Душа олицетворяет личность человека. Поэтому, когда вы развиваете личность, то развиваете свою душу. Душа представляет собой центр человеческого бытия, когда она еще не знает Бога и духовно не возрождена Им.
Когда мы видим, что в книгах языческих писателей изливается восхитительный свет истины, мы должны признать, что природа человека, хотя она и утратила свою целостность и глубоко развращена, по-прежнему украшена многочисленными Божьими дарами.
Если единственным источником истины мы считаем Дух Божий, то не станем презирать истину, где бы она ни проявлялась, если только не хотим оскорбить Дух. Ибо злословить дары Духа, значит презирать и оскорблять Его самого.
Жан Кальвин
С самых первых секунд жизни, младенец начинает познавать окружающий мир и развиваться умственно и эмоционально. В принципе, то же делает и наука. Прежде всего, она направлена на рациональное познание природы с помощью разума, логики и эксперимента.
Духовный рост личности и его разновидность
Во время исследования духовности и ее различных проявлений, удалось обусловить следующею характеристику личности человека, исходя из его текущих взглядов на жизнь и его стремлению к самопознанию:
- Невежественная личность – для представителей этой касты, главными ценностями в их жизни являются материальные блага, а также полное отрицание каких-либо духовных догм. Интеллектуальное развитие находиться в зачатке, при этом не требуя развития.
- Малоразвитая личность – открытий к знаниям жаждущий ум, с полным набором основополагающего базиса ценностей, с акцентом на материальный достаток, при этом присутствуют зачатки эмоциональной реакции на различные жизненные ситуации.
- Развитый человек — полное использования рациональной части ума для изучения и познания окружающего мира. Достаточно развитая интуиция, помогающая определить правильность совершенных поступков и их последствия в дальнейшем.
- Разносторонне развитый человек – интеллект активно развивается, полностью расширяя спектр своей деятельности. Формирование собственных взглядов на личностный рост, а также его аспекты принятие возможных недостатков иных людей, их осознание их возможных различий. Не только финансовые, но прочие земные блага присутствуют в жизни, но они необязательны и их нахождения в жизни весьма нецелесообразное.
- Интегрированность субъекта – активное вырабатывание характера человека, в совокупности с сопереживанием и состраданием к остальным представителям своего вида. Умение реализации важных жизненных уроков, повышение уровня интуитивного различения и полный отказ от материальных благ.
- Осеняющая личность – широко развитый интеллект, которым, однако управляет внутреннее «Я» человека – его душа. На данном этапе происходит полное разделение собственных интересов от интересов общества.
- Человек, который прошёл духовное преображение – полная гармония с собой, ярко выраженная индивидуальность, а помимо всего прочего также интегральный разум. При этом духовный рост личности, практически достиг своего пика, все более совершенствуясь.
- Высоко духовный индивидуалист – человек, который смог частично либо же полностью отвергнуть материальную сторону существования. При всем этом, его духовность находиться на высшей ступени своего развития (полная готовность к жертвенности со своей стороны и отклик на помощь окружающим).
Подводя итог, хочется обратить внимание, что многие ошибочно считают себя духовно развитыми, ссылаясь на то, что они соблюдают общепринятые догмы, верят в Бога и живут согласно высоким моральным идеалам. Можно ли назвать таких людей свободными и духовными? Полагаю, что нет.
Высокоморальными – это да, но вот развиты ли они в духовном плане – сомневаюсь. Ведь основным сдерживающим фактором в данном случае является страх. Да-да, именно он. Эти люди не стремятся к помощи и отказу по душевному наитию, а только из-за угрозы возможного наказания.
Само понятие духовного роста, а также духовности предполагает полное отсутствие от всех моральных принципов и социальных устоев. Но это не значит, что они уподобляются животным и абсолютно не подвластны контролю. Напротив, он преисполнен любви к самому себе (здравый эгоизм), в том числе окружающих его людей. Просто он свободен от условностей социума. Высокодуховный человек не планирует свой жизненный путь – он просто живет, получая от своей жизни самое главное – удовольствие и комфорт.
Духовный рост – это самый яркий пример взросления и становления человека как личности. Уничтожения собственных масок, которые так тщательно собирались на протяжении всей жизни, позволяя обнажить саму сущность каждого из нас, явление нас окружающим без всевозможной мишуры.
С чего начать свой личностный рост
Труд над собой состоит из последовательного прохождения этапов:
- Найти факторы, делающие вас счастливым. Вести дневник, делать пометки об изменениях своего настроения. Это удержит под контролем чувства, эмоции.
- Подключить тайм-менеджмент. Время – важнейшее понятие в саморазвитии, оно должно быть в избытке. Тайм-менеджмент – это правильная расстановка приоритетов, делегирование полномочий, планирование действий. Если овладеть этим навыком, можно успевать больше.
- Взять ответственность за свою жизнь. Не следует жаловаться, что исполнению планов мешают внешние факторы. Важно понять, что во всём происходящем главная ответственность – ваша. Осознание личной ответственности – путь к развитию, переменам, самосовершенствованию.
- Поставить ближайшие задачи. Сначала важно определить свои слабые и сильные стороны, затем поставить планы для реализации в течение месяца, сформулировать программу.
- Рассмотреть стратегические цели. Если с краткосрочными задачами не возникло проблем, следует расширять временные рамки, проводить глобальные перемены. Неудачи возникают при недостатке мотивации и воли.
В практике используют разные методики, призванные устранить «застой» в развитии человека, ускорить его движение к намеченным целям.
- Изучение книг. Медленный, не самый надёжный способ. Источники противоречат друг другу, контролировать процесс обучения сложно. Не все люди могут трудиться
- Просмотр видео уроков на сайте, получение советов от близких, посещение психологов. Эта методика имеет высокую эффективность. Но, без поддержки, своевременной коррекции процесса обучения, оно может оказаться длительным, малорезультативным.
- Семинары, тренинги, курсы. Групповые занятия, под руководством профессионала или на сайте, помогают относительно быстро добиться желаемого эффекта. Тренер правильно определит приоритеты, даст объективную оценку результатам, своевременно скорректирует процесс, повысит эффективность обучения.
- Индивидуальные занятия с тренером. Этот способ дорогой, но самый эффективный, позволяющий ускорить процесс. Тренер подберёт индивидуальную модель, скорректирует практические, поведенческие умения, поможет побороть стереотипы, мешающие движению вперёд.
- Использование аффирмаций. Так называют короткие фразы, несущие в себе позитивные вербальные установки. Человек постоянно повторяет их, что вырабатывает установку, образ, стимулирующие перемены.
- Применение визуализации. Здесь информация представляется в визуальных образах. Визуализация помогает мысленно представить, пережить ситуации, найти их оптимальное решение.
- Метод целеполагания. С помощью этой техники человек быстрее ставит цели, определяется с желаниями, требующими реализации. Существуют разные методики планирования, отличающиеся по сфере их приложения.
Духовный рост личности. Фанатик
Разум фанатичный. Тем, кому повезло во второй стадии встретить личность более развитую, чем он сам и способную дать вразумительные ответы на вопросы, будоражащие развивающийся разум, переходят в третью стадию духовного роста — фанатизм. Фанатизм бывает двух видов — мирный и воинствующий. Одним объединяющим их свойством является категоричность суждений и убежденность в том, что та система взглядов, благодаря которой был преодолен духовный кризис, является единственно верной. Воинствующий фанатик в отличие от мирного опасен для социума тем, что испытав однажды ИСТИННУЮ ЛЮБОВЬ, он постоянно находится в состоянии жажды. Его неконтролируемые приступы ложного альтруизма продиктованы не желанием помочь ближнему, а завербовать новых сторонников и союзников для того, чтобы вновь окунуться в поток истинной любви. При этом вербовка новых союзников происходит грубо, навязчиво, им диктуется единственно верный путь.
Что такое духовность?
Традиционно принято выделять материальную и духовную сферы человеческой жизни. Понять, что что-то изменилось в материальном мире, достаточно просто. Например, человек может улучшить состояние своего тела, приобрести новое, более просторное и комфортное, жилье, переехать в другой город. Но как понять, что происходит в духовной сфере и происходит ли рост?
Духовность — это некий набор ценностей, установок, взглядов на мир. Эти установки и взгляды меняются в ту или иную сторону, упрощаются или усложняются. Они делают человека более адаптивным или, напротив, превращают в невротическую личность, которая не может справиться с проблемами повседневной жизни. Первый путь можно назвать развитием или ростом, второй — деградацией или даже болезнью.
Духовное развитие — это процесс обретения новых установок и ценностей, изменений в мировоззрении, который помогает лучше приспособиться, научиться понимать себя и окружающих людей. Рост и развитие не обязательно связаны с религией или всевозможными мистическими учениями. Они происходят, когда человек выходит на новые уровень, начинает понимать вещи иначе, чем раньше, становясь духовно богаче.
Человек в состоянии духовного кризиса бесконечно одинок, крайне раним, у него обострена чувствительность, он совершенно по-другому воспринимает мир. Так происходит потому, что он переходит к новой реальности, как бабочка выходит из куколки. Вот стандартные симптомы, по которым можно понять, что начинается кризис: ощущение утраты смысла, чувство, что жизнь проходит мимо, досада на потерянные годы, чувство нереализованности, переживание себя «как в клетке», желание «все бросить» и кардинально изменить, утрата интереса к жизни, ощущение апатии и депрессии, чувство одиночества, переживание эмоциональной пустоты, сильное эмоциональное напряжение.
В. В. Козлов, когда описывал развитие кризиса, обратил внимание, что переживание его очень похоже на путь героя. Джозеф Кемпбелл в книге «Тысячеликий герой» исследовал сказки и мифы народов нашей планеты и пришел к выводу, что сказка, особенно в дописьменный период, — это инструмент, которым люди передавали знания и из поколения в поколение. Сказки разных народов мира проходят по одной структуре. Герой оказывается на распутье и должен сделать выбор, взяв на себя ответственность за свой шаг.
Часто при прохождении кризиса люди пытаются снять с себя эту ответственность и обвинить весь окружающий мир в том, что происходит с ними.
Согласно исследованиям, мужчины переживают кризис более тяжело. Это связано с тем, что женщины даже в состоянии кризиса более открыты и ориентированы на общение.
Кризисов в жизни человека обязательно будет несколько.
Великий итальянский психиатр Роберто Ассаджиоли разработал метод лечения, который назвал психосинтезом. Он подходит в том числе и для проживания личностного кризиса. Ассаджиоли много занимался этим вопросом, говорил о том, что если духовный рост есть, то кризисы неизбежны, потому что это связанные вещи. Он сумел добавить духовное в классическую школу психоанализа.
Рассмотрим так называемое «яйцо Ассаджиоли», классическое понятие в психологии. Это наше сознание целиком, в котором есть нижнее бессознательное, среднее бессознательное и высшее бессознательное. Находимся мы чаще всего в центре, вокруг него совсем небольшое поле сознания, в котором мы живем, сознательное «я». Чаще всего мы, развиваясь, заполняем больше, то есть живем, иногда выходя за пределы нашего сознания. Ассаджиоли обратил внимание, что вверху над всем этим есть некий центр, который не принадлежит человеку. И он назвал его высшее «я».
Пределы нашего сознания — это та личность, которую мы сами в себе ощущаем, и то, как нас воспринимают другие. Это могут быть совершенно разные значения. Ассаджиоли предположил, что помимо личности в нас есть некие субличности, которые находятся в поле нашего сознания, с которыми мы себя достаточно сильно ассоциируем.
Человеку в ситуации кризиса будет очень полезна книга «Сказать жизни “Да!”: психолог в концлагере» Виктора Франкла. Он оказался в концлагере, будучи уже известным психотерапевтом, и написал ее после освобождения. Книга стала основой для одного из видов психотерапии — логотерапии, терапии смысла. Франкл разработал теорию, которая помогает людям жить дальше, когда жизнь вокруг кажется бессмысленной.
Чтобы жизнь человека была полноценной, у него должны быть три сформированных ценности, в которых он должен реализовываться:
1. Ценность деятельности. Смысл в работе есть всегда, поступая на работу, мы заключаем моральный договор с самим собой. Например, я пришел сюда для того, чтобы заработать деньги для моей семьи. Смысл может быть простой, и Франкл писал о том, что не надо искать сверхсмыслов в том случае, если это затруднено.
Есть чудесная притча. Президент Кеннеди приехал в НАСА в тот момент, когда там готовились запускать ракету на Луну. Он встретил там уборщика и спросил его: «А вы чем здесь заняты?» «Господин президент, я помогаю запускать ракету на Луну», — ответил он.
Человек хорошо понимал ту конечную цель, которую его маленькое действие получит в мире.
2. Ценность переживания. Самое страшное, когда мы равнодушны. Психзащита, когда хочет закрыть нас от негативных переживаний, не пропускает и позитивные. Необходимо находить хотя бы одну радость в день.
3. Ценность позиции. Когда в вашей жизни крайне критическая ситуация, понимание того, что я проживаю свою единственную неповторимую жизнь один раз, и только сейчас это то, за что можно зацепиться. Мы уникальны, наш опыт никто не повторит. У всех это будет по-разному. Можно говорить только о некоторых тенденциях.
Заключенный в концлагере проходит три стадии.
Попадание. Человек снимает с себя все. Заключенных брили, все вещи отбирали и сжигали. Кроме своего «я» у них не оставалось ничего. Все характеристики, которые мы записали, тоже были отобраны. Франкл обратил внимание, что это было похоже на новое рождение.
Проживание своей жизни в лагере. Нужно было собирать себя заново.
Освобождение. Многие из тех, кто вышел оттуда, годами находились в депрессивном состоянии, потому что мысленно и эмоционально все еще были там. Даже когда самая тяжелая стадия кризиса уже прошла, могут возникать ремиссии, но по амплитуде они будут все меньше и меньше, пока не утихнут.
Подведем итог. Что поможет нам пережить кризис?
1. Развитие неизбежно. Если мы будем духовно развиваться, у нас будут кризисы.
2. Путь героя.
3. У нас есть право выбора, мы можем остановиться. Если при работе со своей осознанностью возникает сильное сопротивление, депрессивное состояние, остановитесь, подождите, но не отрекайтесь от этой идеи. Эго можно обмануть, если делать два шага вперед, один назад до тех пор, пока мы его не победим.
4. Правило «Стоп». Когда вы поняли, что что-то происходит не так, остановитесь и подумайте. Первый шаг для выхода из тяжелого состояния — это понять, что вы в нем находитесь.
5. Осознанность.
6. Треугольник Франкла: позиция, переживание, деятельность.
7. Энергия цели и смысла. Где брать энергию? Конечно же, в целях. Иногда у человека нет сил даже на создание цели. В пиковых их периодах это очень тяжелое переживание. В. В. Козлов писал, что, когда нет цели, подсознательное заполняет все. При первой же возможности нужно ставить себе цель. Помните поговорку: если не можешь идти к цели, то хотя бы ляг по направлению к ней.
8. Якорь счастья. Практика из нейролингвистического программирования, одной из методик практической психологии. Вспомните ситуацию из своей жизни, когда вы были счастливы. Придумайте какой-нибудь атрибут, который мог бы быть связан с этим состоянием. Это может быть вещь, фотография. Мы с одной девушкой придумали колокольчик. Представить себе это состояние и позвонить в колокольчик. Сделать так несколько раз, и звук колокольчика будет отправлять нас туда. Таких якорей можно придумать себе несколько. Это тоже самоанализ, работа со своей осознанностью.
Я считаю, что можно меняться без экстремальных ситуаций, когда человек доходит до нуля и заново поднимается. Для этого нужна осознанность и поддержка себя на высоком уровне самоорганизации в том числе.
Советы для духовного развития от непальских мудрецов
1. Говорите медленно, а думайте быстро.
2. Не судите о людях по их родственникам.
3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду!
4. Когда вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза.
5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.
6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.
7. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение.
8. Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь.
9. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска.
10. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу.
11. Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки.
12. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.
13. Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить.
14. Каждый день проводите некоторое время в одиночестве.
15. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности.
16. Иногда молчание — лучший ответ.
17. Читайте больше книг.
18. Верьте в Бога.
19. В спорах с любимыми обращайтесь к текущей ситуации. Не припоминайте прошлое.
20. Читайте между строк.
21. Делитесь своими знаниями с детьми. На сегодня это единственный известный способ достичь бессмертия.
22. Будьте нежны с землей. Не мусорите.
23. Никогда не перебивайте, когда вам льстят.
24. Не вмешивайтесь в чужие дела, не давайте пустых советов.
25. Не доверяйте тем, кто целуется с вами, не закрывая глаз.
26. Раз в год отправляйтесь туда, где вы не бывали.
27. Если вы заработаете большие деньги, часть из них употребите на помощь другим.
28. Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение.
29. Слушайтесь докторов, но учитесь нарушать некоторые из их запретов.
30. Оценивайте свой успех по тому, чем вам пришлось пожертвовать, чтобы добиться его.
31. Ваше «я» — и есть конечная точка вашего путешествия.
32. Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудной беспечностью — не любите и не готовьте по чужим рецептам.
Инструменты для духовного роста человека
Каждый ступивший на путь духовного роста должен понимать, что процесс этот бесконечен по своей сути. Даже духовные лидеры и просветленные личности не могут остановиться и сказать, что они прекращают духовно развиваться и совершенствоваться. Поэтому предлагаем вам познакомиться с теми инструментами, которые обеспечивают личностное саморазвитие.
- Чтение духовной литературы помогает обогатить интеллект, познать мудрость вечных истин. Психологические и философские трактаты мыслителей, давно ушедших и ныне живущих, раскрывают суть человеческой природы, смысл жизни и его настоящие устремления. В последние годы появляется все больше произведений, расширяющих мировоззрение и направленных на то, чтобы помочь человеку на его духовном пути.
- Медитации. Этот инструмент необходим для гармонизации и достижения баланса на всех уровнях (физическом, ментальном, эмоциональном) и наполнения всего существа энергией. Во время медитации также можно получить ответы на свои вопросы.
3 шага на пути к безграничным возможностям!
Принимай мир таким, какой он есть
Изменить всех вокруг невозможно. Те, кто доставляют наибольшие трудности – оставляем позади. Ты идешь вперед, теперь вам просто не по пути. Не нужно тянуть их с собой за руку.
Остальных людей, в особенности родственников, нужно принять такими, какие они есть. Не стоит пытаться поменять их, спорить, доказывать свою точку зрения. Просто принять. Да, он такой. У него было другое детство, молодость, другая жизнь. Он стал таким, какой есть сейчас.
Все это не означает, что стоит прислушиваться к советам, принимать его точку зрения, поддаваться манипуляциям. Просто найти точку соприкосновения, где у вас не будет конфликта. Найти язык, на котором вы можете договориться. Не менять друг друга, просто существовать вместе.
Говори о своих чувствах
Если тебе трудно и нужна помощь, не молчи. Не нужно притворяться сильной, когда не можешь вытянуть все на себе. Признайся в этом себе, а потом и другим. Уметь говорить о своих чувствах и эмоциях – это не показатель слабости. Это твоя сила. Ты смелая, ты не боишься открываться миру, ты не молчишь. Таить в себе, значит, съедать себя изнутри. Будь честной с собой, со своим окружением.
Людям сложно воспринимать упреки и обвинения, за ними они не слышат твои чувства. Лучше начинать со слов: «Я переживаю за тебя», «я огорчаюсь», «я не понимаю эти действия». Собеседник слышит первую фразу, он помогает ему не гадать о том, что ты хочешь донести, а понять дословно. И тут нет упреков, нет ничьей вины. Вы вместе анализируете ситуацию и помогаете выйти из нее друг другу.